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건강정보7

여름철 열사병 증상과 응급처치 방법 최대 사망에 이를 수 있습니다 열사병 증상 열사병 발생 증상은 서서히 발생하지 않으며 갑자기 몸에 다가옵니다. 열사병 전조 현상으로는 어지러움, 무력감, 메슥거림, 구토, 두통, 졸림, 근육떨림, 평형장애 등으로 다양하게 발생합니다. 그리고 몸의 심부체온이 40℃ 이상으로 높아지며 무한증(몸에서 땀이 나지 않는 현상)이 일어나며 중추신경계에 이상이 생깁니다. 중추신경계의 경우 고체온에 가장 취약하며 의식장애 증상이 발현하며 갑자기 혼수상태에 빠지거나 헛소리를 하는 행동등이 많이 일어납니다. 열사병 치료방법 열사병의 치료 방법으로 제일 먼저 해야할 것은 몸의 온도를 내려야합니다. 환자의 체온을 최대한 빨리 낮춰야 질병의 악화를 막을 수 있습니다. 일상생활에서 즉각적으로 조취를 취할 수 있는 방법은 태양을 피하며 더운 곳이 아닌 그늘이나.. 2021. 7. 22.
여름철 냉방병 증상 확인 및 예방법 배탈, 설사 이렇게 해결하세요 냉방병 증상 1. 감기와 비슷한 호흡기 증상 냉방병의 경우 감기와 증세가 아주 비슷합니다. 콧물, 재채기, 두통, 코막힘 증상 등을 주로 호소하며 감기에 한 번 걸리면 잘 낫지 않습니다. 손발이 붓거나 어깨와 팔다리가 무겁고 뭉치며 허리, 무릎, 발목 등의 관절이 무겁게 느껴지며 심하게는 통증이 느껴질 수도 있습니다. 2. 위장 장애 소화 불량이 걸린 거 같으며 하복부의 불쾌감이 들며 심하면 설사를 하기도 합니다. 3. 생리 불균형 여성의 경우 남성보다 냉방병에 취약합니다. 갑자기 생리가 불규칙해질 수 있으며 생리통이 심해지기도 합니다. ● 냉방병 원인 1. 실내외의 온도 차 여름철 몸이 고온의 날씨에 적응하기 위해 적응기에 들어가는데 현대 사회에서 실내의 시원한 에어컨 바람에 많이 노출된 후 무더운 실.. 2021. 7. 21.
병원가지 않고 목감기 빨리 낫는법 안챙기면 손해입니다 목감기 빨리 낫는법 요즘 환절기가 와서 말을 많이하고 나면 목이 칼칼해지면서 따끔따금해지는데요. 그래서 요즘 목 건강에 상당히 신경을 쓰게 되면서 간단하며 일상생활에서 챙겨 먹을 수 있는 음식들이 많다는것을 알았습니다. 귀찮다는 이유로 챙겨 먹을 수 있는 음식을 안먹으면 자기만 손해라는거 알고 계시죠? 자, 이제 목감기 빨리 낫는법에 대해서 알아 보겠습니다. 1. 물 첫번째로는 물인데요. 다들 물을 많이 마셔주면 신진대사에도 좋으며 성대를 촉촉하게 해줘서 말을 많이 하더라도 목이 갈라지지 않게 도와줍니다. 성대가 붓거나 하면 물을 자주 마셔주면 좋습니다. 2. 페퍼민트 차 페퍼민트 차의 경우 박테리아에 대한 향균성을 가지고 있어 기침과 열에 상당히 효과적인 차입니다. 구강 건강에도 효과가 있으며 피부 가.. 2021. 3. 31.
미세먼지 차단 방법 못 챙기면 손해입니다 미세먼지 차단 방법 요즘 출근길에 보면 미세먼지가 너무 심해서 집 앞에 보이던 산과 김포공항 탑이 보이지가 않네요. 저는 주로 차를 타고 출근을 하는데 차를 타고 가면서 목이 따끔따끔하고 시야 확보가 원할하지 않더라구요. 회사 동료들도 날은 따뜻해서 좋은데 미세먼지가 너무 심해서 주말에 외출하고 오면 기관지가 안좋아지는게 느껴 진다고 하더라구요. 이런 미세먼지가 심하고 환절기를 겪을때는 기관지에 좋은 음식을 먹어주며 청결을 챙겨주는게 정말 중요한거 같아요. 오늘은 음식으로 미세먼지 차단 방법에 대해서 알아 보겠습니다. 1. 생강 생강의 경우 그냥 생으로 먹기에는 조금 힘들지만 음식에 곁들여 먹거나 생강차를 끓여서 꿀과 함께 먹으면 생각보다 생강향이 강하지 않으며 달달 하면서 향이 좋아 마시기 좋다. 생강.. 2021. 3. 29.
코로나 초기증상 자가진단 방법 발열, 통증, 몸살, 재채기, 가래 등등 3월부터 코로나 확진자가 급증하여 5~6월 사이에 조금 잠잠해지는것 같았지만 다시 해외 입국자가 많아지며 다시 확진자가 급증하고 있습니다. 그리하여 오늘은 코로나 자가진단 방법에 대해서 설명 드리겠습니다. 증상 1.발열 코로나의 제일 주적은 발열입니다. 초기 증상은 미열에서 시작하는데 점차 몸에 열이 높아져 코로나라를 의심하여 보건소 방문 후 검사를 진행 하거나 코로나가 아닌경우가 있지만 미열에서 고열로 넘어 가지 않은 경우에도 코로나에 걸리는 사람들이 있어서 미열이지만 몸상태가 심상치 않다면 무조건 검사를 받아 볼 것을 권장드립니다. 2. 몸살 및 통증 몸살의 경우 몸의 면역이 약해질 경우에 자주 나타나는 증상이지만 코로나에 걸렸을 경우에도 종종 나타나는 증상입니다. 근육통 처럼 몸이 뻐근하며 열이 동.. 2020. 7. 15.
양파의 효능 4가지 노화 방지, 암 예방, 콜레스테롤 방지 점점 과학 기술이 발전하며 평균 수명이 늘어나며 모두에게 건강이라는 고민이 생겼습니다. 오늘은 건강식품의 한 종류인 양파에 대해서 설명 드리겠습니다. 양파는 우리의 밥상에 알게모르게 정말 많이 나오는 채소입니다. 불고기, 된장찌개, 김치찌개, 장아찌 등등 무수한 음식에 들어가는 만능 채소인데요. 항상 섭취하지만 어디에 좋은지 알고 먹으면 더 좋겠지요?(편식 하시면 안됩니다.) 1. 퀘르세틴 성분 양파에는 퀘르세틴이라는 성분이 있어 퀘르세틴이 활성산소와 만나면 과산화지질로부터 세포가 공격 당하는것을 막아주는 역활을 하며 염증과 상처를 회복하는데 큰 효과가 있습니다. 그리고 퀘르세틴 성분은 지방과 콜레스테롤이 혈관에 축적되지 않게 억제하며 특히 고혈압 예방에 큰 도움이 됩니다. 2. 크롬, 알라신 양파에는 .. 2020. 7. 13.
면역력에 좋은 영양제, 면역력 높이는 방법 면역력 저하 방지 눈떨림 증상? 건강관리에서 중요한 것 중에 빠질 수 없는 게 면역력이라고 할 수 있습니다. 면역력이 낮아질 경우 평상시에 우리가 느낄 수 있는 것은 잦은 눈 떨림, 피부의 푸석함, 잦은 감기 등이 있을 수 있습니다. 삶의 질이 점점 올라가면서 건강에 다들 신경을 많이 쓰는데요. 오늘은 일상생활에서 저희가 면역력을 높일 수 있는 방법에 대해서 말씀 드리겠습니다. 1. 손 씻기 손, 발은 항상 청결하게 관리를 해줘야 합니다. 항상 세균이 있으면 손의 경우 입, 눈, 귀 등으로 자주 가기 때문에 세균이 몸안으로 침투하기 쉬우므로 청결하게 관리를 해줘야 합니다. 그러나 너무 자주 손을 씻을 경우 손이 트거나 심할 경우 피가 날 수도 있기 때문에 외출 후나 화장실 갈 일이 있을 경우 손을 비누로 꼭 씻으면 좋을 거 같습니다. .. 2020. 6. 12.